“المشي هو أفضل شكل من أشكال التمرين ، اعتد على المشي لمسافات طويلة” – توماس جيفرسون.
للبقاء من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية أو الذين يحاولون أن يكونوا كذلك ، يمكن لجهاز Android الخاص بك مساعدتك في تحقيق أهداف المشي اليومية. يقال إن المشي 10000 خطوة في اليوم هو كل التمارين التي يحتاجها جسم الإنسان ليحافظ على لياقته ولا يزيد وزنه. إذن ، كيف يمكن للمرء أن يضمن ذلك؟ كيف يمكن للمرء أن يحسب العدد الدقيق للخطوات؟
عداد الخطى بالطبع!
تتمتع جميع الهواتف الذكية هذه الأيام بالقدرة على تتبع الحركة باستخدام المستشعرات الجغرافية. كل ما تحتاجه هو تطبيق جيد يناسب احتياجاتك لتبدأ بنظام المشي المحسوب.
استنادًا إلى التجارب والاختبارات ، قمنا بإدراج أفضل 8 تطبيقات لقياس الخطوات لهاتف Android.
التحركات
يحتوي تطبيق Moves على واجهة مستخدم ممتعة مع قوائم سهلة الاستخدام. الإعداد لا يستغرق وقتا طويلا. يمكن للتطبيق التفريق بين الجري والمشي وركوب الدراجات ولا يعطي خطوات فحسب ، بل المدة أيضًا. تقلل الحركات أيضًا من استنزاف البطارية وهي مثالية للمستخدمين الذين يريدون عداد خطوات مبسط. يتتبع التطبيق مساراتك ، ويتعرف على المعالم اليومية ويعرض حركاتك اليومية في خط زمني جميل.
مطور: بروتوجيو
التوفر: تنزيل من متجر Google Play.
المشي مع خريطة My Walk
يمكن أن يساعدك هذا التطبيق في تتبع أي نشاط بدني تقريبًا مثل الجري وركوب الدراجات والتمارين الرياضية وتسلق الصخور والمشي لمسافات طويلة والدوران والتزلج وغيرها الكثير. يتميز التطبيق أيضًا بميزات مثل حساب السرعة وتتبع GPS وعد السعرات الحرارية وإحصائيات الوقت الفعلي وغير ذلك الكثير.
مطور: MapMyFitness، Inc.
التوفر: تحميل من متجر Google Play.
عداد الخطى Runtastic
تطبيق عداد خطى ممتاز آخر هو Runtastic Pedometer. يوفر هذا التطبيق أيضًا جميع الميزات الأساسية إلى جانب حساب السرعة والتكامل مع جميع مواقع التواصل الاجتماعي الشهيرة. يمكنك مشاركة نظام المشي اليومي الخاص بك مع الأصدقاء من أجل التحفيز والمنافسة أيضًا.
التطبيق يتحداك أن تمشي 10000 خطوة كل يوم. سرعان ما ستجد نفسك تصعد الدرج بدلاً من المصعد للوصول إلى أهدافك اليومية.
مطور: رونتستيك
التوفر: محاكمة و طليعة متاح في متجر Google Play.
أكوبيدو
Accupedo هو تطبيق عداد خطوات دقيق يراقب مشيك اليومي على الشاشة الرئيسية لهاتفك. تم تضمين خوارزميات التعرف على الحركة الذكية ثلاثية الأبعاد لتتبع أنماط المشي فقط عن طريق تصفية وإخراج الأنشطة التي لا تتطلب المشي. يحتفظ التطبيق بمخططات وسجلات يومية لتتمكن من مراجعة سجل المشي الخاص بك.
عداد الخطى Accupedo ذكي لأنه يبدأ في عد الخطوات فقط بعد اكتشاف 10 خطوات متتالية. لا يتطلب نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) طوال الوقت لحساب الخطوات. الأدوات والمخططات لها واجهة مستخدم رائعة.
مطور: كورسن ذ م م
التوفر: تحميل من متجر Google Play.
نوم ووك
عداد خطوات صديق للبطارية أبهرنا بتصميمه البسيط. Noom Walk سهل وأنيق ودقيق بشكل مدهش. نظرًا لأن Noom لا يحتاج إلى GPS ، فهو فعال للغاية في استهلاك الطاقة. يتيح لك التطبيق تشجيع الأصدقاء والعائلة ومشاركة إحصائياتك والشعور بالدافع مع High 5. يعمل التطبيق على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع حتى لا تفوتك خطوة واحدة.
مطور: Noom Inc.
التوفر: تحميل من متجر Google Play.
Endomodo Sports Tracker PRO
تتبع خطواتك ونبضات قلبك ومدة التمرين باستخدام تطبيق اللياقة البدنية الشامل هذا. يوفر التطبيق ملاحظات صوتية وتشجيعًا في الوقت الفعلي من الأصدقاء. يمكنك مشاركة تفاصيل التدريب الخاصة بك وتحفيز الناس والتحدي أيضًا. يحتوي على شاشة عرض واضحة جدًا وبديهية لإحصائيات التمرين ، بالإضافة إلى عرض يتم تحديثه باستمرار لجميع المستخدمين الآخرين الموجودين حاليًا خارج التدريبات الخاصة بهم. إنه مثل Twitter ، ولكن للركض.
بالإضافة إلى أن خيار الأنشطة الرياضية التي يمكنك الاختيار من بينها عند الانطلاق أمر مذهل. كل شيء من المشي العادي والجري وركوب الدراجات ، وصولاً إلى بيلاتيس وتسلق النجوم إلى اليوجا وفنون الدفاع عن النفس. قم بتوصيل الوقت الذي قضيته في النشاط وسيولد لك قيمة تقريبية للسعرات الحرارية التي قضيتها.
مطور: Endomodo.com
التوفر: إصدار Pro متاح على متجر Google Play.
نايك + الجري
نايك ، بالطبع مرتبطة بالجري والرياضة. يتيح لك تطبيق Nike + Running عرض تفاصيل تفصيلية لكل من تمريناتك في التطبيق وعلى NikePlus.com. قم بتمكين هتافات الصوت المباشر عندما تبث أنك تبدأ في الجري لأصدقائك على Facebook واظهر مسارك بتجربة مشاركة الخرائط الجديدة الخاصة بهم. هذا التطبيق موجه للعدائين الجادين الذين لديهم أهداف لياقة ثابتة.
مطور: شركة نايكي
التوفر: تحميل من متجر Google Play.
الكسالى ، اهرب!
غالبًا ما يترك الناس لياقتهم البدنية وأهدافهم في الجري بسبب الرتابة المطلقة في روتينهم. “زومبي ، اهرب!” هو تطبيق يسعى إلى منع حدوث ذلك فقط.
تخيل الهروب من كارثة الزومبي إلى بر الأمان أثناء تخطيط مسارك. يغمرك التطبيق في الإثارة السمعية والبصرية ويجبرك على الجري مع ضخ الأدرينالين في جميع أنحاء جسمك. تبدو الأصوات الرهيبة للزومبي أقرب عندما تبطئ سرعتك. إنها طريقة ممتعة للغاية لضمان الجري والتشغيل السريع.
مطور: ستة للبدء
التوفر: يمكن شراء الإصدار المحترف من متجر Google Play.
أنظر أيضا: أفضل 10 تطبيقات للصحة واللياقة لأجهزة Android
التطبيقات المذكورة أعلاه هي ما وجدنا أنه الأفضل من بين آلاف التطبيقات الأخرى في متجر Play. بمساعدة عداد الخطى ، يصبح من السهل بالتأكيد استهداف اللياقة البدنية والحفاظ عليها. حتى إذا لم يكن فقدان الوزن هو هدفك ، فإننا نقترح عليك تنزيل عداد الخطوات فقط لتحفيز نفسك بما يكفي لتبني أسلوب حياة أكثر صحة يتضمن المشي ، وصعود السلالم ، والحفاظ على قدر من النشاط البدني اليومي.
شق طريقك نحو اللياقة بمساعدة هواتفك الذكية.